2013年，全运会即将来到沈阳，届时，作为东道主，除了高标准的场馆和接待服务外，我们每一位沈城市民都将向各方宾朋展示自己的健身成果。如果你还没有养成健身的习惯，那就请您走出家门，寻找一个属于你自己的健身方式。“我运动，我健康，我快乐”，今天，我们要告别“亚健康”，告别“啤酒肚”！

　　在沈阳，有一支庞大的群众体育健身人群，他们每天都在不同的场所进行着不同的健身活动。昨天，沈阳市体育局局长徐兴家在接受本报记者采访时表示，无论是今天的沈阳，还是未来的沈阳，都将有越来越多的公共健身器械和场所，为我们提供更广阔、科学的健身平台。

　　别让体育设施空置浪费

　　最近这两三年，记者发现，羽毛球馆、网球场火爆了，周末节假日，相约去健身的朋友们增多了，也有人开始放弃电梯走楼梯了。越来越多的人意识到，许多疾病与我们不健康的生活方式有关，缺乏运动就是其中最重要的因素之一。正因如此，“请人流汗”现在成为一种新时尚。

　　从今年年初以来，在“全民参与，健康生活”的主题倡导下，在沈城开展了迎全运系列群体活动，比如，普及大众广播操、百万市民健步走、奥林匹克日长跑、赛龙舟、自行车公开赛以及科学健身进社区进广场、健身家庭大赛等等。活动的广度、深度和影响力都是前所未有的。

　　在上周末，为迎接全民健身日，沈城又举行了健步走和群众体育展示活动。徐兴家说：“我们所展示的是沈城全民健身运动的一个侧面和窗口，像这样的活动在广场、公园经常开展。这些充分反映了我们沈城市民的精神风貌，展现了沈阳和谐向上、幸福安康的社会环境。”

　　如今，在沈城，除了那些室内健身会所，我们还能随处找到很多适合大众运动的健身场所。据徐兴家介绍说，目前，市区两级全民健身中心已经陆续开工建设，浑河、南北运河、蒲河三个沿河健身带、29个公园广场设施器材和500个行政村的健身器材配置，正在紧张施工中。“健身带的建设、健身器材的配置，都是要尽努力向社会提供公共体育服务，限度地满足广大市民的健身需求，提高广大市民的健康水平。”

　　为了身体的老本儿不“坐吃山空”，我们别让这些体育设施空置浪费，就让“今天，你健身了吗”成为口头语吧！

　　“10分钟健身圈”近在眼前

　　用健身换健康的意识，更多是出于自发。“全民健身日”的设立，普及并强化了这种意识。设立“全民健身日”更重要的现实意义在于，极大地促进各级政府为推动全民健身而提供越来越好的公共服务体系。简单地说，全民健身需要全民的健身意识，也需要科学地引导，更需要政府为开展全民健身活动而提供的保障。

　　沈阳，作为2013年全运会的主赛场，在竞技赛场之外，正倾力打造科学健身城。对于公共体育设施的完善，徐兴家介绍说，今年将全面启动市区两级全民健身中心工程建设，到2012年底，全市建成一个市级全民健身中心、14个区级全民健身中心。在推进农村健身广场建设方面，今年为500个行政村配备健身器材3000件。争取在2013年以前，三个沿河健身带建成健身场地150个，健身器材一万件；全市96个街道办事处、1102个社区、29个公园广场实现健身器材全覆盖，城区健身器材每千人力争达10件；全市1152个村屯实现健身器材全覆盖，农村健身器材每千人力争达5件；力争实现“10分钟健身圈”目标。

　　群众健身也需要科学指导

　　健身爱好者通过活动展示他们的健身成果，非常有利于带动身边更多的人加入到这个行列中来。因此，一系列健身活动将被打造成品牌。

　　据徐兴家介绍，按照“因地制宜、业余自愿、小型多样、就地就近”的原则，组织开展形式多样、丰富多彩的全民健身主题活动，不断提高市民健身参与程度，将定期举办沈阳市运动会、中学生运动会、老年人健身展示大会、残疾人运动会、少数民族运动会、社区运动会等系列全民健身活动。着力打造并形成具有沈阳特色、东北特点的全民健身活动品牌。

　　群众的健身活动需要科学的指导，这种健身指导主要有两种途径，一是由国民体质测试的仪器监测数据来完成，再有就是由社会体育指导员手把手的教学来完成。

　　据徐兴家介绍说，到2013年，全市各区县（市）至少有2至3支国民体质监测队伍，每个社区至少有2至3名社会体育指导员和2至3个活动站点。各企事业单位均有经过专门培训的体育健身骨干，在科学健身进社区、进学校、进单位、进工厂活动中发挥重要作用。2013年，将有一个市级和14个区县（市）级国民体质监测站（点），新建40个街道、乡镇国民体质监测中心，基本建成国民体质监测网络。到2013年底，全市国民体质测试人数力争达16万人次。