如何巧妙搭配健身器材以达到减肥效果？

   在当今社会，大家都把身材看的非常重要，爱美之心人皆有之，那么如何在不影响身体健康的情况下能到达到减肥的效果呢？一个简单办法就是锻炼身体了，这样吃点苦就可以了。在锻炼的过程中如何去选择健身器材，以及搭配健身器材对于减肥者来说也是需要考虑的问题。不同的西安健身器材锻炼不同的身体部位，各式各样的健身器材对我们身体不同肌群起到不同的健身效果，那么我们怎么搭配它们使用效果才呢？

下面健身器材厂家的专家告知大家下面几种办法。
目的：练出完美二头、三头肌
主要器械：哑铃+曲柄杠铃

　最简单的东西，往往是最实用的东西。过程是枯燥的，结果是喜人的。变换姿势使用哑铃和杠铃完全可以令你锻炼二头、三头的肌肉，约一个实力相近的锻炼伙伴一起进行。

　目的：胸肌塑型
　主要器械：杠铃，卧推凳

　明确你的锻炼目的：是想把胸肌练厚实，还只是塑造一点胸形，或是具体发达胸肌的某一部分，还是让整个胸肌都发达起来。当明确目的以后，就要考虑用什么动作来练什么部位。如果要求较高的话，就得用一些器械来练习，比如：卧推，需要杠铃，卧推凳等。

  但,它的可调性很大，握距不同，练的胸肌部位就不同。握距窄一点，练的部位越靠近内侧，可以对胸肌中缝进行塑造。握距宽一点，就可练胸肌外侧。还有，双杠臂曲伸，对胸肌下缘和外缘的塑造是行之有效的动作。

  锻炼更重要的原则是：“量力而行，循序渐进”。如稍有不慎，就会受伤，适得其反。